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秋天干燥容易耗伤津液 秋天通过怎样的方式来收养津
生活百科
张海军
2017-08-06 20:32:36

    津液,是机体一切正常水液的总称,包括各脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分泌物,如胃液、肠液、唾液、关节液等!秋天的燥会让人抵消了内部积蓄的津液!如何在秋季给自己收养津液呢?四海网健康告诉你:面对秋天燥我们怎样收养津液?

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  收养津液

  秋天干燥容易耗伤津液,故应遵循“秋季养阴”的法则,选择滋阴润燥、滋补润肺、清热降火的膳食。如乌鸡、猪肺、燕窝、银耳等。

  收养津液专家是这样建议的

  取水发银耳20g,粳米20g,百合20g,薏苡仁20g,大枣20g,洗净,同放入锅中,加水适量,熬成粥即可。此方具有养阴润肺、益胃生津之作用,适用于肺胃阴不足之口干、口渴、咽燥、鼻干,干咳燥咳、大便干结、心烦失眠、阴虚有热、身热夜甚等症。

  面对秋天的干燥我们可以按照上面的方法来收养津液,在干燥的秋日不再让体内火气甚旺!

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